一戸弘美プロフィール

・立川市女性専用ヨガスタジオ

 「シャンティビージャ」

       オーナー&ヨガ講師

 

・健康寿命サポートの専門家

・出張ヨガトレーナー

 

 

東京都立川市出身、立川市在住

 

文化女子大学付属

杉並高等学校卒業

 

日本工学院八王子専門学校

健康スポーツ科学科卒業

 

 

大手フィットネスクラブの社員

(フィットネスインストラクター)として

約10年間勤めた後

ヨガのフリーインストラクターとして独立 

 

 スポーツトレーナー、ヨガ歴 19年目

 パーソナルトレーナー歴 14年目

 ヨガ講師歴  12年目

 

 

現在は、2016年11月にオープンした

『立川 シャンティビージャ ヨガスタジオ』

オーナー、ヨガ講師をしており

 

ヨガやエクササイズなどを通じて

健康寿命を伸ばし

日々健康に楽しく過ごしていきたい方を

優しく熱くしっかりとサポート

 

「パーソナル・プライベートレッスン」

「癒しのアロマヨガレッスン」を中心に

ケガの回復後や既往歴のある方も

ムリなくできるレッスンを提供している

1978年9月2日

東京都立川市で生まれる。

午年、乙女座、四緑木星、AB型

動物占いは“フットワークの軽いコアラ”

 

 

幼い頃から、薬剤師の母より

健康や体についての「食育」や、「生活習慣」

などの話をよく聞いていた影響で

健康的に楽しく生きる為の知恵に興味を持つ

 

スポーツや身体を動かすことが好きで

『好きを仕事に繋げたい』と思い

スポーツ系専門学校へ進学

 

 

1998年4月

専門学生時代に、大手フィットネスクラブにて

「フィットネストレーナー」として

アルバイトで勤めはじめる

 

『運動指導を通じ、お客様のお役に立てること』

の楽しさ、感動、喜びを味わい

インストラクターを一生の仕事にしようと決める

 

スポーツクラブでは、トレーニング指導

(マシン・フリーウェイト等)とともにスカッシュ

エアロビクス、パーソナルトレーニング

健康系トレーニングクラス、ヨガレッスン等を担当

 

 

社内の運営面では

計4店舗の新店立ち上げと

運営に携わり

 

・店舗セクションリーダー

・運動指導新人研修

・接遇ホスピタリティ研修

・接客マナー研修

を担当

 

『ヨーガインストラクター養成コース』

の講師、運営も務める

 

 

 

2009年8月

「私自身、恩恵の多かったヨガを更に深め

たくさんの人に伝えていきたい」と志を持ち

フィットネスクラブを退社

 

ヨガ講師として独立し

一生の仕事にすることを決める

 

立川にヨガサークル「シャンティビージャ」

を立ち上げ、主に公共施設で

活動を再スタート

 

 

生まれ育った立川市を拠点に

健康寿命を伸ばしたい中高年の方や

 

体に痛みやケガのある方でもムリなく

マイペースで受けられるヨガを中心に

癒し調整系のヨガを主に指導

 

 

 

2016年11月

会社を退職後、フリーランスとして

ヨガ講師の活動を続け、約7年後

 

立川駅北口徒歩約10分の場所に

 

女性専用アロマヨガスタジオ

『立川 シャンティビージャ ヨガスタジオ』

を開業

 

女性専用パーソナルレッスン

少人数制グループレッスン

各種講座を開講

 

 

「パーソナルレッスン」では

・高齢の方の運動リハビリテーション

・生活習慣病、認知症の予防等の指導

・ダイエット、シェイプアップの為の

 生活食事指導

・美しいボディラインをつくる為の

 パワー、アクティブ系ヨガ

・瞑想、アロマテラピー等の講座

 

なども、受講目的に応じて伝え

総合的な心身の健康づくりのサポートを

している 

 

 

又、出張ヨガ講師、地域の健康イベント担当

アロマテラピー講座、瞑想講座も行っている

 

 

実は、2012年5月に交通事故を経験

 

3ヶ月間完全休業せざるを得ない

大ケガを負い

体が思うように動かせないことから

仕事の契約はどんどん失くなっていった

 

しかし

「大好きなヨガの仕事を諦めたくない」

という強い想いから

体に痛みが残っている状態で仕事復帰し

 

なるべく体に負担のかからない

癒し、リラックス系ヨガに転向

週2本のレッスンから

担当を再開した

 

 

 

この事故をきっかけに

もともとスポーツトレーナーとして

「体の機能改善」や「リハビリテーション」の

行い方を指導していた知識も活かし

 

ケガや病気後の体に不自由がある方でも

できるヨガ、痛み、つらさのある体を

調整する方法を学んだ

 

日々前向きに体の回復に努めた結果

現在は、後遺症をほぼ克服

 

ヨガや健康に関する勉強に励み

レッスンにて伝えている

 

 

 

今後は

何歳になっても、趣味や旅行を自由に楽しめ

自分の人生を健康的に謳歌していく

中高年の方を日本中に増やしていくために

 

「健康寿命を伸ばす知識」や

「認知症・介護予防に役立つヨガ」の

普及活動を、進めていきたいと

志を高く持ち活動をしている

 


想い

~笑顔でエールをお届けし

あたたかい世界をつくります~

 

『どんな時にも、希望を失わないこと』

『全ての経験を糧に』 

  

 

 「ヨガを通じた健康づくりを主に

出会った方々、世の中の役に立ちたい」

という志を基に、日々努めています

 


出会った皆様と、これから出会う皆様と

今後もヨガを共有していく為にも

 

今までの経験を活かし

ヨガの素晴らしさをお伝えし

 

皆様がその恩恵を十分に得られるよう

努力と研鑽を続けていきます

 

 

ヨガは

人生のどんな状況にもそっと寄り添い

生きる道のサポートをしてくれます

 

『ヨガをはじめたその時に

 ヨガの旅がはじまる』

と言われています

 

ヨガの旅、ぜひ一緒に歩んでいきましょう 


資格

<ヨガ関連>
 ・全米ヨガアライアンス

  (アンダーザライト・ハタヨガ200時間)

 

 ・ヨーガインストラクター養成コース
   基礎・応用・パワー 修了

  (株式会社メガロス 認定)

 

 ・インド政府公認 ヨガインストラクター

 

 ・ヨガニードラ(眠りヨガ)セラピスト 

 

 ・リストラティブ(休息、回復)ヨガインストラクター

 

 ・機能改善ヨガインストラクター

 

 ・マタニティ&産後ヨガインストラクター

 

 ・アシュタンガヨガ指導者(45時間)

  

 

<健康・運動指導>
 ・健康運動指導士
  (公益財団法人 健康体力づくり事業財団)

 

 ・健康福祉運動指導者

  (公益財団法人 日本フィットネス協会)

 

 ・漢方養生指導士、漢方スタイリスト
  (一般社団法人 日本漢方養生学協会)

 

 ・介護予防運動トレーナー

  (一般社団法人 メディカルフィットネス協会)

 

 ・ウォーキングトレーナー 

  (一般社団法人 メディカルフィットネス協会)

 

  

<アロマテラピー>
 ・アロマテラピーインストラクター
  (公益社団法人 日本アロマ環境協会)

 

 

<整体・コンディショニング>
 ・整体師


 ・フットセラピスト

 

 ・リラクセーションフットインストラクター

 

 ・ストレッチポール指導

  (基礎7種目、骨盤・肋骨胸郭調整)

 

 

【 各団体・協会等所属 】

 ・一般社団法人 日本ヨーガ療法学会 会員

 

 ・公益社団法人 日本フィットネス協会 会員

 

 ・NPO法人 日本健康運動指導士会 会員

 

 ・公益社団法人 日本アロマ環境協会 会員

 

 ・一般社団法人 日本漢方養生学協会 会員

 

 

 

☆国内外で、様々な流派、系統のヨガを経験

 

身体を動かす「ハタヨガ」を主に

 

過去に特化して学び、練習をしていたのは

 「アシュタンガヨガ」「シヴァナンダヨガ」

比較的ハードなヨガポーズを行い

体を鍛えるヨガ 

 

 交通事故でのケガ受傷後は

 「リストラティブヨガ」「ヨガニードラ」

「ヨガセラピー」「アロマヨガ」

など、心身を癒し、調整し

より健やかな状態に導くヨガ 

 

 

 2006年には

 南インドのケララ州

 「アーユルヴェーダリゾート」

 「シバナンダヨガアシュラム」などで

 経験を積む 


実績、業務委託契約

【実績】
 ・立川市、立川市内自治体

 ・ライフアップ立川

 ・立川社会福祉協議会

 ・手をつなぐ親の会 等より依頼

 

  ヨガレッスン・健康体操

  アロマテラピー講座など

  小学校PTA依頼 ヨガ講習 他多数

 

【業務委託契約】
・ 野村不動産ライフ&スポーツ株式会社

  (前 株式会社メガロス)
・株式会社 ジェイアール東日本スポーツ

 


趣味、スポーツ

好きなこと

 健康、美容に関すること

 ヨガ、トレーニング、アロマテラピー

 スピリチュアル・神社仏閣・旅行・温泉

 インテリア・ハウスキーピング

 人・自然・動物・芸術と触れ合うこと

 美味しいものを食べる

 仕事に関係する勉強

 

日常の趣味

 野球観戦(ベイスターズの大ファン♡)

 筋トレ(ウェイトトレーニング全般)

 

 学生時代の部活所属は「バドミントン」

 中、高、専門学校の8年間

(東京都 都大会個人戦優勝

 関東大会出場等の、実績有)