グループレッスンの特徴

①安全で効果的なヨガを、ご提供します

 安全で楽しく、効果的なヨガができるよう

 レッスンを構成し、リード&サポート

 させて頂きます。

 

 運動指導歴 19年目

 ヨガ指導歴 12年目

 今までただひたむきに、心身の健康法や

 ヨガを学び、お客様にお伝えしてきました。

 

 

 交通事故の大ケガ(背骨の一部分離骨折、

 頸椎椎間板ヘルニア)を

 ヨガの力で乗り越えた経験や

 

 「心身の調整法」も

 レッスンにてお伝えしています。

 


②安心の少人数制
 「大人数だと、自分がちゃんとできているか

 わからない…」という方にも安心。
 

 お一人お一人に合ったヨガを

 安心して楽しめるよう

 女性専用少人数制でサポートします。

  

 

③ゆとりのある、レッスン時間
 “ヨガの手法”を用い、自身と対話をし

 心身とも調和のとれた状態にするには

 十分な時間が必要と考えます。

 

 基本のレッスン時間は“80分”
 1回1回のヨガの実践が、充実した

 豊かなものになれば

 

 一生の中でも“ヨガの効果や恩恵”も

 充分に受けることができ

 “健康で快適な生活”にも繋がります。

 

 

④アロマオイルの芳香浴
 全てのヨガレッスンにおいて

 アロマオイルの芳香浴を楽しみながら

行います。


 アロマオイルは

 高品質の100%天然アロマオイル

 (エッセンシャルオイル)を用いています。

 

 季節や気候、参加メンバーの方に合った

 アロマオイルを選び、レッスンで利用します。

 

 

⑤ヨガマットレンタルの無料レンタル
 全てのレッスン、人数分のマットを

 ご用意しております。

 

 お荷物やマットレンタル費を

 一切気にせず気軽、身軽でレッスンに

 参加ができます。


 もちろん、ご自身のヨガマットを

 お持ち頂いてもOKです。

 

 

⑥アクセス良好!
 スタジオは、JR立川駅から近く

 アクセス良好、立川駅から徒歩圏内です。

 →立川駅北口 徒歩約10分

        ※無料駐輪場有

  ※お車(お近くのパーキングをご利用ください)

   バスの利用も便利です

 

 

⑦充実のプロップ(ヨガ用具)

 ・ヨガマット・ヨガブロック・ヨガストラップ

 ブランケット・アイピローを人数分

 ご用意しています。

 

 あなたの身体に合った、心地良い

 ヨガ時間をお贈りします。


ヨガレッスンの種類・内容

『ゆったり癒しのアロマヨガ』80分
 女性の健康・美容をサポートする

 癒し・調整のヨガレッスン。

 

 アロマオイルの芳香浴を楽しみながら

 呼吸法・足ほぐし・ヨガのポーズ・瞑想法を

 用いて心と身体を整えます。

 

 ヨガのポーズは、ヨガがはじめての方

 運動が久しぶりな方も安心してできる

 シンプルでやさしいものを行います。

 


『ヨガ&瞑想』80分
 心と体を調整し、スッキリ快適な状態へ

 導くレッスン。

 

 アロマオイルの芳香浴を楽しみながら

 健康維持・増進を目的とした呼吸法

 ヨガポーズ(アーサナ)の後に


 座位での瞑想(ディヤーナ)を行います。

 

 瞑想は、どなたでも行える

 “心を無の状態へ導く”手法のひとつ。

 

 呼吸法・アーサナ等で心身を浄化した後

 心地良い瞑想を楽しみましょう 。

 


日程など詳細は

こちらをご覧くださいませ

レッスン紹介&予約サイト