グループレッスンの特徴

①安心の少人数制
「大人数だと、自分がちゃんとできているかわからない…」という方にも安心。
 

お一人お一人に合ったヨガを 安心して楽しめるよう

女性専用少人数制でサポートします。

 

 

②安全で効果的なヨガを、ご提供します 

安全で楽しく、効果的なヨガができるよう

レッスンを構成し、リード&サポートいたします。

 

・運動指導歴 20年目

・ヨガ指導歴 12年目

 

今までただひたむきに、心身の健康法や

ヨガを学び、お客様にお伝えしてきました。

 

交通事故の大ケガ(背骨の一部分離骨折、

頸椎椎間板ヘルニア)をヨガの力で乗り越えた経験や

「心身の調整法」もレッスンにてお伝えしています。

 

  

 

③ゆとりのある、レッスン時間
“ヨガの手法”を用い、自身と対話をし

心身とも調和のとれた状態にするには、十分な時間が必要と考えます。

 

基本のレッスン時間は“80分” 1回1回のヨガの実践が、充実した豊かなものになれば

 

一生の中でも“ヨガの効果や恩恵”も

充分に受けることができ、“健康で快適な生活”にも繋がります。

 

 

④アロマオイルの芳香浴
全てのヨガレッスンにおいて、アロマオイルの芳香浴を楽しみながら行います。
アロマオイルは 高品質の100%天然アロマオイル (エッセンシャルオイル)を用いています。

 

季節や気候、参加メンバーの方に合ったアロマオイルを選び、レッスンで利用します。

 

 

⑤ヨガマットのレンタル無料
人数分のヨガマットをスタジオに ご用意しております。

お荷物やマットレンタル費を 一切気にせず気軽、身軽でレッスンに参加ができます。


もちろん、ご自身のヨガマットをお持ち頂いてもOKです。

※一般的にヨガスタジオのマットレンタル費は、500円程です

 

 

⑥アクセス良好!
スタジオは、JR立川駅から近くアクセス良好、立川駅、西立川駅から徒歩圏内です。

 →立川駅北口 徒歩約10分、西立川駅南口 徒歩約12分

 

※自転車、お車、バスのご利用も便利です

       

 

⑦充実のプロップ(ヨガ用具)

 ・ヨガマット・ヨガブロック・ヨガストラップ・ブランケット・アイピローを、人数分ご用意しています。

  あなたの心身と目的に合った、心地良いヨガ時間をお贈りします。


グループレッスンの種類・内容

『ゆったり癒しのアロマヨガ 80分』
 女性の健康・美容をサポートする 癒し・調整のヨガレッスン。

 

 アロマオイルの芳香浴を楽しみながら

 呼吸法・足ほぐし・ヨガのポーズ・瞑想法を用いて心と身体を整えます。

 

 ヨガのポーズは、ヨガがはじめての方、運動が久しぶりな方も安心してできる

 シンプルでやさしいものを行います。

 


『アロマヨガ&瞑想 80分』
 心と体を調整し、スッキリ快適な状態へ導くレッスン。

 

 アロマオイルの芳香浴を楽しみながら、健康維持・増進を目的とした呼吸法

 ヨガポーズ(アーサナ)の後に座位での瞑想(ディヤーナ)を行います。

 

 瞑想は、どなたでも行える“心を無の状態へ導く”手法のひとつ。

  呼吸法・アーサナ等で心身を浄化した後心地良い瞑想を楽しみましょう 。