パーソナル・プライベートレッスン

あなただけへの

オーダーメイドヨガ&エクササイズ

 『パーソナル・プライベートレッスン』

 

 “個人的に、目的に合ったヨガや

トレーニング指導を受けたい”

という方におすすめです

 

 

【こんな方に人気・好評です】

・時間を有効に使い、心身のリフレッシュ

 健康づくりをしたい方

・ヨガの経験がなく、はじめてのヨガを

 プライベートで安心して行いたい方

・グループレッスンに参加をしているが

 細かいポイントや自分に合ったヨガを

 知りたい方

 ・心身の健康を大切にしている

 会社経営者、管理職の方

 

 

【こんな方にオススメ!】

・心身のストレスマネジメントをしたい
・ヨガ自体がはじめて、運動が久しぶり等で

 不安がある

・心身の状態により、個人的にプログラムを

 組んでほしい

・自分の目的に合ったレッスンをしてほしい

・自宅でできるヨガポーズや、目的に合った

 エクササイズを習得したい

・自分に合った、ヨガポーズのアジャスト

 (調整)をたっぷりしてほしい

・ヨガの時間中、先生にたくさん質問や

 確認をしたい

・大勢で行うグループレッスンが苦手

・パートナーや、友達、自分の家族と一緒に

 レッスンを受けたい

・「様々な呼吸法を修得したい」

 「太陽礼拝を覚えたい」「ヨガ哲学を学びたい」

 など、ヨガの分野の中でも具体的・個人的に
 学びたいことがある

・ヨガインストラクターの方
  (ポーズの指導法や誘導法を学びたい・ 指導に対し

 客観的なアドバイスがほしい 等)

 

パーソナルレッスン概要

 【パーソナルレッスンについて】

 ・“完全マンツーマン”の1対1

 もしくは、セミパーソナルレッスン2名で

 行います

 ・ご自身やグループの目的や目標、心身の状態

 に合わせた、オリジナルの内容を構成します

 ・無理なく気兼ねなく、そして目的に合った

 効果的なレッスンを受講することができます

 ・パーソナルレッスンの回数は、1回から承ります
 ・女性のみ受講可能です
 ※信頼できる方からのご紹介、又、パートナー

  ご家族一緒での男性の受講は可能です

 

 

 【実施場所】
・立川 シャンティビージャヨガスタジオ

  ※立川駅 徒歩約10分

 

 

 【目的・目標の例】
・シェイプアップ・健康づくり

・腰痛、肩こり等改善・柔軟性向上

・ヨガポーズを深める&習得 

・心身のストレス解放・姿勢改善

・運動不足解消・体力アップ・筋力アップ 

・ヨガの指導力向上(インストラクター対象)

 など

 

 

 【パーソナルレッスン内容】
・ヨガ・呼吸法・瞑想法・リラクセーション法

・エクササイズ ・ストレッチ・ペアストレッチ

・コンディショニング・脳活性体操

・マタニティヨガ・産後ヨガ

・整体・アロマトリートメント など

   

※必要に応じてトレーニング器具

 (チューブ・ダンベル等)や ストレッチポール

 テニスボール、ヨガプロップス

 (ブロック・ストラップ・ブランケット

 アイピロー・ソフトボール等) の

 補助具も活用します

 


 

受講費用

【体験参加費】

『パーソナルレッスン

カウンセリング&初回体験』について
90分10,000円(税込)にてご体験頂けます。

  

※90分のレッスンの中に、カウンセリング

    含みます。

  
「パーソナルレッスンを体験をしてみたい」

という方、この機会にぜひお問い合わせ

くださいませ。

 

   ご予約はこちらから

ヨガインストラクター、一戸弘美主宰の『ShantiBija』