セミナー・講師のご依頼について

講演会・セミナーのテーマ、内容について
「ヨガ、アロマテラピー、エクササイズを通じて
 健康づくりをしていき
 豊かで幸せな人生を送るための講演」

を主な内容に、以下のテーマでセミナーや
講演を行っております。

●初心者向けヨガ講座
・はじめてのヨガ&瞑想を体験し
 未来の健康づくりに役立てる講座
・ヨガや瞑想の基礎を学び、体験する講座
・体が硬い方向けの、体を柔らかくするヨガ講座
・座ったままできるチェアヨガ
・体力に自信がない方も、いつでもどこでもできる
 「部分ヨガ」眼・耳・指・顔


●健康で長生きをするための、健康講座

・生活習慣病を予防する、栄養・運動・休養法
・四季に合わせた健康法、漢方&養生講座
・ロコモ予防!関節を元気に保つための
 ヨガ&エクササイズ


●体の元気を取り戻したい!機能改善ヨガ

・身近だけど、重い悩み。腰痛肩こり解消のヨガ
・ひざ痛予防改善に効果的なヨガ&エクササイズ
・美しい姿勢をつくるヨガ


●女性向け美容のためのヨガ

・表情筋を生き返らせ、イキイキと
 美しい顔と笑顔を作る顔ヨガ
・メタボ改善!ダイエット&シェイプアップ講座
・ヘルシー&ビューティウォーキング講座
・メリハリ美ボディをつくる!
 シェイプアップヨガ講座


●みんなで楽しむ、イベントヨガ

・外ヨガ、パークヨガ
・体育館や公民館、イベントホールなどで
 行う大人数のヨガイベント


●ストレスを解放し、心身を整えるための講座

・ストレスを癒し、解放する
 リラクゼーション瞑想講座
・安眠のためのアロマテラピーとヨガ
・自律神経調整に役立つヨガと
 リラクゼーション法


●アロマテラピーを生活に活かす講座

・ストレスマネジメントに役立つ
 アロマテラピー講座
・日常生活に役立てる、アロマテラピー講座
・アロマテラピーを美容に役立てる講座

セミナー時間の目安
60分~2時間ほど


対象者

健康と美容を大切にしてきたい方や、その団体さま
30代~80代の方まで、対象者と人数に合わせて
講座のコーディネートが可能


直近の実績

2017年~2019年
国営昭和記念公園パークヨガ
(パークス共同体、西武造園 様)

2015年~2018年
立川市富士見町健康フェア
いつでもどこでもできる健康体操
(立川市自治体様)

2015年~2019年
初心者向けアロマ・ヨガ体験講座
(ライフアップ立川 様)

2017年~2019年
アロマテラピー講座
(ひゅーまにあ立川 様)

2017年3月
立川柴崎学習館
いすを使ったヨガで健康寿命を延ばしましょう

2017年3月
武蔵村山介護者交流会
楽しくストレスケア!
癒しのアロマヨガ&瞑想講座

2016年12月
吉祥寺アートギャラリー
「にじ画廊」での瞑想イベント
ほか、多数。

講師プロフィール
一戸弘美(いちのへ ひろみ)プロフィール

東京都立川市の女性専用アロマヨガスタジオ
「シャンティビージャ」オーナー&ヨガ講師

・健康寿命サポートの専門家
・パーソナルヨガトレーナー
・出張ヨガ講師

東京都立川市出身、立川市在住
・文化女子大学付属 杉並高等学校卒業
・日本工学院八王子専門学校 健康スポーツ科学科卒業

・。・。・。・。・。・。・。・。・。

大手フィットネスクラブの社員
(フィットネスインストラクター)として
約10年間勤めた後
ヨガのフリーインストラクターとして独立。


2016年11月にオープンした
「立川 シャンティビージャ ヨガスタジオ」
のオーナー、ヨガ講師。


ヨガやエクササイズなどを通じて
健康寿命を伸ばしたい方。
日々健康に楽しく過ごしていきたい方を
優しく熱くしっかりとサポート。

「パーソナル・プライベートレッスン」
「癒しのアロマヨガレッスン」
を中心に指導。

ケガの回復後や既往歴のある方も
ムリなくできるレッスンを提供している。


■フィットネストレーナー歴・・・約20年
■ヨガ歴・・・約20年
■アロマテラピー歴・・・約20年
■ヨガ指導歴・・・約14年
■パーソナルトレーナー歴・・・約14年


セミナーや講演の引き受け条件

個人向けの講演・セミナー料の目安は
60分3万円~7万円。
90分以上は、5万円~15万円です。

福祉施設、地域の健康活動や
イベント講演の場合、ご予算を考慮します。
くわしくはご相談ください。